Стать самостоятельным, не обидев родителей. Помогать, сохраняя личные границы.
Взрослые дети и родители
Помочь ребенку найти себя, направить в жизни и при этом не давить.
Родители и дети-подростки
Не понимаете партнера. Все раздражает, а попытки поговорить заканчиваются ссорами.
Отношения в паре
Когда нужна помощь
В жизни бывают ситуации, с которыми трудно справиться самому. Друзья могут выслушать, но не всегда могут помочь. Психолог может.
На первый взгляд миссия кажется невыполнимой, особенно если родители склонны к гиперопеке. Работа с психологом – способ прийти к балансу.
Быть родителем непросто. Некоторые справедливо считают родительство самой сложной работой в мире. Искать и получать профессиональную помощь здесь – нормально.
Сохранять отношения или пора расставаться? Как наладить взаимопонимание, не ломая себя? Вместе мы сможем ответить на эти вопросы.
Избежать стресса в современной жизни нельзя. Но можно научиться гасить его последствия.
Давление стресса
Прекрасная работа, любимое дело, но коллектив сводит всё на нет.
Отношения на работе
Не понятно, чего хочется и куда двигаться дальше.
Самореализация и развитие
Работа с психологом позволит выработать эффективные способы совладать со стрессом, управлять своими эмоциями и в итоге повысить качество жизни.
Профессиональный взгляд со стороны позволит увидеть новые возможности. Проанализировав вместе с психологом свои сильные стороны, поняв желания, вы поймете, как развиваться.
Скорректировав собственное поведение, можно значительно повлиять на отношения. Ваша новая стратегия поведения позволит наладить отношения с самыми разными людьми.
Безусловный комфорт каждого клиента
Принципы, которыми я руководствуюсь в работе
Безоценочность
Обращаясь ко мне, вы можете быть уверены, что я не буду оценивать вашу личность, человеческие качества или поступки. Моя миссия – помогать, а не вешать ярлыки.
Безоценочность
Обращаясь ко мне, вы можете быть уверены, что я не буду оценивать вашу личность, человеческие качества или поступки. Моя миссия – помогать, а не вешать ярлыки.
Конфиденциальность
Все, сказанное на сессии, остается только на сессии. Это профессиональная и общечеловеческая этика, которой я неукоснительно придерживаюсь.
Конфиденциальность
Все, сказанное на сессии, остается только на сессии. Это профессиональная и общечеловеческая этика, которой я неукоснительно придерживаюсь.
Индивидуальный темп
Скорость понимания себя и изменения привычных моделей поведения у всех разная. Медленно или быстро – не имеет значения. Это ваш темп, и значит для вас он хорош.
Индивидуальный темп
Скорость понимания себя и изменения привычных моделей поведения у всех разная. Медленно или быстро – не имеет значения. Это ваш темп, и значит для вас он хорош.
Моя задача – показать, как много вы на самом деле можете
Изменения не происходят без трудностей. Моя задача– быть опоройдля клиента на этом пути. Я нахожусь рядом и поддерживаю, но не решаю за вас.
Безоговорочная поддержка помогает поверить в себя, найти источник внутренних сил.
Конкретные методы или их набор индивидуален для каждого клиента. С ними мы определяемся на первых встречах. Это могут быть:
Когнитивно-поведенческая терапия
Метод помогает осознать мыслительные и поведенческие стереотипы, которые лишают нас свободы выбора, заставляют действовать по шаблону.
Совместная работа не дает скатываться в неосознанные "автоматические" умозаключения. Место негативных шаблонов занимают новые позитивные поведенческие схемы.
Терапия травмы через активное действие
Терапия позволяет проживать травмирующие события в безопасной среде и отпускать ситуацию.
Вспомогательные предметы в качестве объектов переноса дают возможность увидеть произошедшее со стороны, не включаясь в него. Подход помогает вам освободиться от травмирующих переживаний и жить так, как вы хотите.
Психодрама
Психодраматическая терапия эффективна при проработке отношений с близкими. Реконструкция семейных ситуаций через разыгрывание мини-сцен, использование пространства и объектов в нем помогают осознать особенности отношений и сформировать новые паттерны поведения.
Краткосрочное консультирование
Подход ориентирован на решение точечных запросов, требующих корректировки на уровне конкретных действий. Он не предполагает глубинной аналитической работы и помогает четко осознать собственные поступки, мысли и чувства в определенной беспокоящей ситуации.
Коучинговые сессии
Коучинг – действенный метод достижения жизненных и профессиональных целей. Во время сессии я задаю вам вопросы, вы находите собственные ответы, и это помогает прийти к осознанию своих проблем и ресурсов. Проведя такую ревизию, вы начинаете лучше понимать себя, свои желания и получаете собственный присущий только вам набор инструментов для движения вперед.
Супервизорская практика
Индивидуальные супервизионные сессии с коллегами
Профессиональное развитие в сфере психологии требует компетентного мнения со стороны.
Коллеги обращаются ко мне, когда в работе с клиентами сталкиваются с такими вопросами, с которыми, по их мнению, справляются недостаточно хорошо.
Групповая работа со специалистами помогающих специальностей
Специалисты помогающих специальностей часто работают в стрессовой обстановке.
Разбирая их реальные кейсы, мы учимся управлять негативом, превращать конфликтные ситуации в конструктивные. Обмен идеями помогает найти способы работать эффективнее.
Родился в 1978 году в Санкт-Петербурге. Много путешествую – как антрополог, исследователь и яхтсмен (хожу под парусом с 10 лет).
Кроме психологического консультирования преподаю в ВШЭ и веду практику как бизнес-тренер и консультант.
Образование
1995-2000 гг. – факультет психологии СПбГУ, специальность «Медицинская психология»
2003 г. – аспирантура СПбГУ, кафедра медицинской психологии и психофизиологии
2008 г. – повышение квалификации «Медицинская клиническая психология» ГОУ ДПО СПб МАПО
Фёдор Маневский
Психолог, коуч, супервизор
Тренерская практика
Большое направление моей работы – помощь компаниям в достижении бизнес-результатов. Провел сессии для более чем 50 крупных российских и международных компаний и благотворительных фондов по темам:
Развитие проектных команд
Развитие корпоративной культуры
Тайм-менеджмент и целеполагание
Коммуникация и самопрезентация
Частые вопросы
Сколько сессий с психологом мне нужно?
В большинстве случаев это становится ясно на первой-второй встрече. Все зависит от ваших целей и скорости работы. Срок совместной работы может варьироваться от нескольких недель до полугода и более.
Какова длительность встречи?
Сессия длится 50 минут.
Дадут ли мне советы, как поступать?
Специалист не дает советов, максимум – рекомендации. Основной эффект достигается в результате совместной работы с клиентом. Общими усилиями удается выработать ваши собственные уникальные способы решения задач.
Где проходят консультации?
В специально предназначенном для этого помещении: небольшом, уютном, без ярких раздражающих деталей, с хорошей звукоизоляцией. Такая обстановка располагает к открытому общению. Кабинет находится в центре Херцег Нови.